1 일단 휴대폰부터 멀리 하셔야 합니다
재충전을 고민하고 계신다면 이미 의지만으로는 제어가 힘든 상태입니다
로그아웃하기 창만 닫지 마시고 번거롭더라도 반드시 로그아웃을 하십시오
물리적 거리 두기 휴대폰을 다른 방에 두거나 전원을 잠시 꺼두시는 것이 좋습니다 충전하고 싶은 충동이 강하게 드는 그 고비만 넘기면 이성이 조금씩 돌아옵니다
2 잃은 돈은 이미 내 돈이 아니라고 생각해야 합니다
가장 위험한 것이 복구 심리입니다 이 마음이 드는 순간 평소보다 무리한 배팅을 하게 되어 더 큰 손실로 이어집니다
손절 인정하기 오늘 잃은 금액은 수업료나 액땜이라고 생각하고 머릿속에서 지우셔야 합니다
추가 손실 방지가 곧 수익 지금 재충전을 하지 않는 것 자체가 오늘 수십만 원 혹은 그 이상의 돈을 버는 것이라고 믿으셔야 합니다
3 즉시 장소를 옮겨 분위기를 환기하십시오
방 안에 가만히 앉아 있으면 방금 전의 게임 결과가 계속 잔상처럼 남아 괴로워집니다
밖으로 나가기 가벼운 산책을 하거나 편의점에 가서 시원한 음료라도 하나 사 드시는 것을 추천합니다 찬바람을 쐬면 뇌의 도파민 수치가 떨어지면서 냉정함을 되찾는 데 큰 도움이 됩니다
돈의 실물 가치 체감하기 편의점에서 몇 천 원 쓰는 것과 게임머니 몇 십만 원의 차이를 직접 느끼며 현실로 돌아오셔야 합니다
4 뇌를 다른 즐길 거리로 채워주십시오
바카라의 강렬한 자극을 잊으려면 다른 몰입할 거리가 필요합니다
영상 시청 유튜브에서 평소 좋아하시던 예능이나 아주 긴박한 영화를 보면서 생각을 분산시키십시오
샤워하고 잠자리에 들기 멘탈이 나갔을 때는 몸을 씻고 일찍 잠드는 것이 최고의 해결책입니다 자고 일어나면 어제 참기를 정말 잘했다는 생각이 반드시 드실 겁니다

댓글 0
로그인 후 댓글을 작성하세요.